A cheval sur le mur
Pompes sur le mur
Étirement actif du papillon au mur
Cercles de jambes au mur (G)
Wall Squat + Extension des jambes (R)
Coup de pied de l’âne sur le mur (G)
Mur torsions
Étirement des quadriceps sur le mur (G)
Mur Genoux hauts
Mur Pistolet Oblique
