Boostez votre système immunitaire
En forme pour la vie
La Vérité sur le Gluten : Est-ce Vraiment Mauvais pour Vous ?
Il semble que tout le monde abandonne le gluten de nos jours. Des restaurants proposant des menus sans gluten aux supermarchés stockant des produits sans gluten, éviter le gluten est devenu une tendance populaire. Mais qu’est-ce que le gluten et est-il aussi mauvais pour la santé que certains le prétendent ? Le gluten est une […]
Guide pratique : Le jeûne intermittent (JI)
Avez-vous l’impression d’avoir tout essayé pour perdre du poids, mais rien ne semble fonctionner ? Vous en avez assez de compter constamment les calories et de suivre des plans de repas stricts ? Ou êtes-vous simplement à la recherche d’une nouvelle façon de mener un mode de vie sain ? Si c’est le cas, vous […]
Des super aliments pour votre cerveau
Nous avons tous connu des jours où nous n’avions pas l’impression d’être « au top ». Et avec l’âge, notre corps et notre cerveau vieillissent aussi. En faisant des choix alimentaires intelligents, nous pouvons toutefois préserver notre précieuse matière grise plus longtemps et améliorer les fonctions cérébrales. Voici quelques choix judicieux pour garder notre cerveau en pleine […]
Faut-il être flexible pour faire du yoga ?
L’une des idées fausses les plus répandues sur le yoga est que vous devez être flexible pour le faire. Si on prend en compte les photos époustouflantes d’asanas contorsionnistes sur le Web, il n’est pas difficile de trouver les racines de ce mythe. Cependant, être capable de mettre son pied derrière le dos n’est pas […]
La cuisine à faible teneur en glucides
Partout dans le monde, les gens font plus attention à leur corps et à leur santé qu’à n’importe quel autre moment de l’histoire. Une méthode qui a fait ses preuves pour aider les gens à perdre rapidement leurs kilos superflus est la cuisine et les régimes à faible teneur en glucides. Cette méthode de perte […]
Les différents types de yoga et par où commencer
Il est facile de s’y perdre quand on commence à s’intéresser au yoga. Vous vous demandez peut-être si vous êtes » fait » pour le yoga ou si vous atteindrez un jour le niveau de compétence de certains des plus célèbres adeptes du yoga sur les médias sociaux. Vous avez peut-être entendu parler du » […]
Améliorer la santé intime : Conseils faciles pour les femmes
Prendre soin de votre santé intime est crucial pour votre bien-être général. Il ne s’agit pas seulement de prévenir les infections : la santé intime a un impact sur votre confort, votre confiance et votre satisfaction sexuelle. Heureusement, quelques habitudes simples peuvent aider à maintenir l’équilibre. 1. Une bonne hygiène L’hygiène quotidienne est essentielle au […]
Un guide pour choisir des aliments moins transformés
Les aliments transformés sont devenus un élément essentiel de nombreux régimes alimentaires, mais leur réduction peut faire une différence significative pour votre santé. Si certains aliments transformés, comme les légumes en conserve et les produits laitiers pasteurisés, peuvent faire partie d’un régime alimentaire sain, beaucoup d’autres sont chargés de sodium, de sucre et de conservateurs. […]
